Uudet silmälasit voivat tuntua helpotukselta – vihdoin näet taas tarkasti. Monille kuitenkin seuraa lyhyt totuttelujakso, jolloin näkö tuntuu erilaiselta ja pää saattaa väsyä tai huimata. Tämä on täysin normaalia, ja onneksi voit itse tehdä paljon helpottaaksesi sopeutumista. Tässä vinkkejä siihen, miten totut nopeasti uusiin laseihisi ja vältät turhat epämukavuudet.

Ymmärrä, miksi totuttelu on tarpeen

Kun saat uudet silmälasit, silmien ja aivojen yhteistyö muuttuu. Pienetkin erot voimakkuudessa, linssien muodossa tai kehyksen istuvuudessa voivat vaikuttaa siihen, miten hahmotat etäisyyksiä ja liikettä. Aivojen on opeteltava tulkitsemaan näköärsykkeet uudella tavalla.

Totuttelua tarvitaan erityisesti, jos:

• Vaihdat yksiteholaseista monitehoihin
• Linssien voimakkuus on muuttunut selvästi
• Saat silmälasit ensimmäistä kertaa
• Vaihdat kehystyyppiä, jolloin linssit asettuvat eri tavalla silmien eteen

Useimmat tottuvat uusiin laseihin muutamassa päivässä, mutta joillakin sopeutuminen voi kestää pari viikkoa.

Käytä laseja johdonmukaisesti alusta alkaen

On houkuttelevaa ottaa uudet lasit pois, jos näkö tuntuu oudolta – mutta se vain pidentää totutteluaikaa. Aivot tarvitsevat jatkuvaa harjoitusta sopeutuakseen.

Käytä siis laseja mahdollisimman paljon päivän aikana, vaikka ne tuntuisivat aluksi vierailta. Jos käytät niitä vain lyhyitä aikoja, aivot joutuvat aloittamaan sopeutumisen aina uudelleen.

Hyvä tapa on laittaa lasit päähän heti aamulla ja ottaa ne pois vasta illalla ennen nukkumaanmenoa. Näin totut niihin nopeammin.

Kiinnitä huomiota tyypillisiin tuntemuksiin – ja siihen, milloin ne helpottavat

Ensimmäisinä päivinä voit huomata:

• Lievää huimausta tai epätasapainon tunnetta, etenkin kun liikut nopeasti
• Päänsärkyä tai silmien väsymistä, kun silmät tekevät ylimääräistä työtä
• Etäisyyksien vääristymistä, esimerkiksi lattia voi näyttää kaltevalta tai portaat jyrkemmiltä

Nämä oireet ovat yleensä ohimeneviä. Jos ne eivät helpota 1–2 viikon kuluessa, ota yhteyttä optikkoon. Linssit saattavat kaivata hienosäätöä tai kehykset voivat olla väärässä asennossa.

Varmista, että lasit istuvat oikein

Parhaatkin linssit voivat tuntua epämukavilta, jos kehykset eivät istu kunnolla. Lasien tulisi olla tukevat mutta mukavat – eivät saa valua nenältä tai painaa korvien takaa.

Jo muutaman millimetrin ero voi vaikuttaa siihen, miten katsot linssien läpi, erityisesti monitehoissa. Siksi on tärkeää, että optikko säätää lasit sinulle sopiviksi, kun noudat ne – ja tarvittaessa uudelleen muutaman päivän käytön jälkeen.

Anna silmille taukoja

Vaikka laseja kannattaa käyttää säännöllisesti, silmät kaipaavat silti pieniä taukoja päivän mittaan. Katso välillä pois näytöltä, räpyttele usein ja tarkenna katse kauas noin 20 sekunnin ajaksi – erityisesti, jos työskentelet paljon tietokoneella.

Jos silmät tuntuvat kuivilta, apteekista saatavat kostutustipat voivat helpottaa. Kuivuus ei johdu laseista, vaan usein siitä, että katse pysyy pitkään samassa pisteessä.

Erityistä moniteholaseista

Moniteholasit vaativat hieman enemmän kärsivällisyyttä. Niissä eri linssialueet on tarkoitettu eri etäisyyksille – yläosa kauas, keskiosa välietäisyyksille ja alaosa lukemiseen.

Vinkkejä monitehojen käyttöön:

• Liikuta päätä, älä pelkästään silmiä, kun vaihdat katseen kohdetta.
• Lukiessa pidä leuka hieman alhaalla, jotta katsot linssien alaosan läpi.
• Anna aikaa – useimmat tottuvat monitehoihin 1–2 viikossa.

Jos oikean katselualueen löytäminen on edelleen hankalaa, optikko voi säätää linssien asentoa.

Læs også:

Piilolinssit – värit, mukavuus ja joustavuus

Silmät

Piilolinssit tarjoavat vapautta ja joustavuutta arjessa. Tässä artikkelissa saat yleiskatsauksen tyypeistä, materiaaleista ja brändeistä, jotta voit valita linssit, jotka sopivat parhaiten silmillesi ja tarpeisiisi.

Uudet silmälasit? Näin totut niihin nopeasti ja vältät epämukavuuden

Silmät

Uudet silmälasit voivat aluksi tuntua oudoilta, mutta pienillä teoilla sopeudut niihin nopeasti. Lue, miten helpotat silmiesi työtä, vältät epämukavuuden ja varmistat, että näet kirkkaasti ja mukavasti alusta alkaen.

Näyttötyö ja silmät: Kun tarkentaminen muuttuu haasteeksi

Silmät

Pitkät työpäivät tietokoneen ääressä voivat aiheuttaa silmien väsymistä, kuivuutta ja päänsärkyä. Artikkeli kertoo, miksi näyttötyö kuormittaa näköä ja miten pienillä muutoksilla, tauoilla ja oikeilla välineillä voit suojata silmäsi ja parantaa työhyvinvointiasi.

Kuivat silmät liikkeellä – käytännön vinkkejä autoilijoille ja pyöräilijöille

Silmät

Kuivat silmät voivat tehdä ajamisesta ja pyöräilystä epämukavaa ja jopa vaarallista. Lue käytännön vinkit, joilla suojaat silmäsi viimalta, ilmastoinnilta ja rasitukselta sekä pidät näkösi terävänä liikkeellä ollessasi.

Pidä hyvää huolta uusista laseistasi

Kun olet tottunut uusiin laseihisi, niistä kannattaa pitää hyvää huolta. Puhdista linssit päivittäin mikrokuituliinalla ja miedolla puhdistusaineella. Älä käytä paperia tai vaatteita, sillä ne voivat naarmuttaa pintoja.

Säilytä lasit kotelossa, kun et käytä niitä, ja vältä asettamasta niitä linssit alaspäin. Näin pidennät sekä lasien käyttöikää että näönmukavuutta.

Kärsivällisyys palkitaan

Uusiin silmälaseihin tottuminen vaatii ennen kaikkea kärsivällisyyttä. Aivot ovat uskomattoman sopeutumiskykyiset, mutta ne tarvitsevat hieman aikaa. Useimmat huomaavat pian, että näkö tuntuu täysin luonnolliselta – ja että ilman uusia laseja ei enää halua olla.

Jos epämukavuus jatkuu useamman viikon ajan, älä epäröi ottaa yhteyttä optikkoon. Pieni säätö voi usein tehdä suuren eron.